AKS BASIS
* NYHED - ÅBNEDE SOMMER 2024 !
Drømmer du om en hverdag med tid og overskud til både sport, gymnasie og fritid, og drømmer du om at blive en del af et setup, hvor alle brænder lige så meget for sporten som dig selv – så er AKS København det rigtige for dig.
AKS Basislinjen på AKS København er et særligt tilbud for dig, som ønsker at opgradere din sportslige ramme indenfor din sportsgren.
I samarbejde mellem AKS København og Københavns Åbne Gymnasium sørger vi for et professionelt setup, hvor du som atlet kan udvikle dig individuelt gennem blandt andet ugentlige morgentræninger og kollektivt gennem den almindelige klubtræning du selv tilhører.
Vi tilbyder som AKS BASIS:
1. AKS Klasse på KG (halvt AKS , halvt "almindelige elever") - *Færre søger HF, så derfor ikke halve klasser
2. Blive en del af AKS fællesskab med ca. 70 AKS elever (mange håndbold og basketball)
3. Fysisk træning med vores fysiske trænere tirsdag og torsdag morgen i Valby hallen med alle de andre AKS elever (nogle træner deres sportsgren, andre styrker) + mulighed for eftermiddagstræning med vores styrketræner
4. Bricks Performance Sundhedsapp - hvor vores fysiske ansvarlige Kasper Rabjerg har al din data som følges hen over året. Det er alle dine testresultater, indberetninger og udviklingskurve som der løbende justeres på for optimalt fysisk udvikling.
5. Atletuddannelsesforløb over 3 år - (LIFESKILL 2.0) - som der henover året undervises i væsentlige faktorer som påvirker din performance (søvn, restitution, træning, mentalstyrke, kost etc.). Der undervises i morgentræningstiden på 3 forskellige niveauer (så 1.-2. og 3. års elever undervises opdelt)
6. Mulighed for fleksibilitet til at have tilknyttet andre sportsgrene eksternt (fx hvis du er svømmer, padelspiller, bokser, gymnast, svømmer eller lign. på højt niveau og kan deltage i din egen klubtræning en af morgenerne)
7. Bricks-Fysioterapi med Jacob Baagøe (ejer af Bricks) hver tirsdag og torsdag morgen. Al din data og skader registreres i din egen sundhedsapp
8. Adgang til rehabiliteringshold med vores fysioterapeut (Jacob Baagøe) fast hver tirsdag efter skole - hvis skaden sker
9. AKS Sportslig ansvarlig tilknyttet basiseleverne - dvs. en særlig ressorceperson som følger dig ugentligt løbende. For AKS basis eleverne, er det sportslig leder af AKS- Nick Valentin Szwiec, som følger dig tæt.
10. AKS Tøjpakke inkluderet i medlemsskabet
11. Hafnia Gym medlemsskab som en del af dit AKS medlemsskab
12. AKS Rejse - der vil blive mulighed for at deltage på en AKS rejse på håndbold eller basket.
- Der indbetales ikke til rejse via medlemsskab (som AKS Basket og håndbold gør) - så der vil være 100% egenbetaling såfremt I ønsker at deltage (Sidste år var AKS Basket på træningslejr i Serbien og AKS Håndbold var til EM i München
13. Müslibar og kakao/juice efter træning i Valby tirsdag og torsdag morgen
Det man ikke får på AKS Basis som AKS Basket og AKS Håndbold gør, er;
- En designet rejse specialiseret din sportsgren (her får I tilbud om deltagelse hvis det giver mening, med 100% egenbetaling - sidste år prisen ca. 4000 kr.)
- Specifik målrettet sportstræning (håndbold og basket har AKS trænere til at undervise i deres sportsgren)
Har du evnerne og viljen, har vi trænerne og miljøet, der kan skabe nogle helt vanvittige atletramme for dig.
AKS Basis - Trænere
AKS Basis Ansvarlig
Fysioteraputisk ansvarlig
Atletuddannelsescoach
Fysisk ansvarlig
Atletuddannelsescoach
- LÆS MERE OM DE ENKELTE PERSONER I VORES SUNDHEDSSETUP HERUNDER -
Nick Valentin Szwiec -(AKS Basis - ansvarlig)
Nick er til dagligt Sportslig Leder på AKS. Han har sin dagligdag både på Københavns åbne Gymnasium samt omkring alt i AKS København.
Nick har gennem 10 år trænet senior herrer- og kvinder på eliteniveau i håndbold. Han var med i trænerteamet som rykkede Ajax kvinder op i landets bedste række og har senest været ansat som cheftræner i Team Sydhavsøerne.
Udover senior-verdenen har Nick også arbejdet med nogle af landets dygtigste spillere og atleter i ungdom både som træner på Bellahøj Skoles Idrætslinje, Team Copenhagen, Oure, GOG, KIES og tidligere som talenttræner i DanskHåndbold på pige- og drengesiden. Nick har været på AKS siden sommer 2023.
Nick har derfor ekstrem stor erfaring med de fleste sportsgrene og er en del del af AKS Basis atleternes hverdag hvor han løbende hjælder med med ugeprogrammer, koordinere med trænere og generelt har et så godt sportsligt setup som overhoved muligt.
Jacob Baagøe - (AKS Fysioteraput og Atletcoach)
Jacob Baagøe er ansat på AKS København. Han er overordnet ansvarlig for vores fysioterapeutiske del samt ansvarlig for både Bricks Performance System som vi bruger. Udover det, så er han også underviser på vores atletuddannelsesforløb.
Jacob har i over et årti arbejdet på klubniveau på øverste hylde i en række håndboldklubber. Han har været fysisk ansvarlig for Herre U landsholdet i over 6 år og fulgt en række A landsholdspillere tæt gennem deres udvikling.
Han er tidligere ejer af en Sportsklinik med blandt andet Mikkel Hansen hvor de arbejdede med de største talenter på nationalt og internationalt niveau i mange sportsgrene.
Jacob siger selv: "Jeg tror på at mit arbejde som sportsfysioterapeut bygger på at kunne forklare og uddanne talenterne i deres skader og udfordringer. At en skade både har et mentalt og et fysisk aspekt som skal håndteres og bearbejdes. Jeg tror på den langsigtede robuste løsning som kræver timer og fokus, og man derigennem vil stå stærkt i at trives i den sport man dyrke"
Med fundamentet i at give talentet en øget indsigt, refleksion i områder som fysisk træning, søvn og væske, med det formål at uddanne talenterne har Jacob skabt, Bricks Performance System, som også bruges på AKS. Han er uddannet fysioterapeut og videreuddannet inden for muskuloskeletal fysioterapi og sportsfysioterapi. Han er uddannet performance specialist og fysisk træner samt fået anderkendelsen/titlen: certificeret kliniker i Sportsfysioterapi
Kasper Rabjerg - (AKS Fysisk ansvarlig & Atletcoach)
Kasper Rabjerg er vores fysisk overordnede ansvarlige på AKS København. Derudover er han gennemgående underviser på AKS' atletuddannelsesforløb.
Kasper er med hver tirsdag og torsdag når vi træner hvor han vejleder, retter til og hele tiden optimerer vores atleters fysiske evner.
Kasper er oprindeligt fra Vestjylland men flyttede til København i 2019. Han har taget en Bachelor i fysioterapi og derefter Cand.Scient Idræt og Sundhed.
Han har gennem det sidste 4 år uddannet mange personlige trænere, ligesom han også selv arbejder som personlig træner. Kasper har også arbejdet med forbundene Team Danmark og Team Copenhagen.
Når Kasper ikke gør det, så arbejder han meget passioneret med atletikudøvere. Han har haft flere af sine atleter til ungdoms OL og ungdoms EM. Pt. har han 14 atleter som alle er Team Danmark Atleter i Atletik.